¿Por qué la pizza es mejor que la hamburguesa?

 En algún momento de nuestras vidas, hemos comparado platos de comida según a nuestro gusto, ya sea para escoger qué desayunar o cuando no te decides por cuál menú de la carta ir, una comparación a excepción es el de la comida barata y fácil, hablamos del rubro de fastfood, específicamente de la pizza y la hamburguesa.

Es claro que ninguna de las opciones de comida rápida es saludable y es ahí dónde nos cuestionamos, ¿Qué alimentos son chatarra? ¿Es saludable tener como opción un plato de comida lista en 10 minutos?.

 Haciendo la comparación de pizza con una hamburguesa, yéndonos para el ámbito saludable y hablando de un solo ingrediente, el número de calorías de carne de hamburguesa son 204 mientras que una pizza completa alcanza las 266 calorías. Las grasas en alimentos son necesarias más el abuso es indebido.

Es inevitable darnos un gusto después de una semana pesada en dónde mayormente priorizamos comer lo menos dañino posible pero, ¿el colesterol qué es?, si bien es cierto es una sustancia necesaria para nuestro cuerpo sin embargo, el alto nivel de este nos pone en riesgo de padecer de alguna enfermedad cardíaca. Una pizza contiene 17 gramos de colesterol mientras que la hamburguesa, 47 gramos.

Tenemos que aprender a balancear nuestro plato de comida, complementar siempre con verduras, los alimentos reguladores son los que regulan las funciones del organismo debido a que son ricos en vitaminas, minerales, fibra y agua. Un ejemplo de ello son los vegetales como la zanahoria, col, plátano, etc. En una ensalada para hamburguesas encontramos la lechuga y el tomate, esto es bueno pero no le quita que siga siendo menos saludable que una pizza. 

Si aún sigues en duda en qué es mejor, la única opción si quieres moderar tu consumo de la sal y evitar las menos grasas posibles, es la pizza.

Redactado por: Esthefany Quispe Cachuan